小孩吃火龙果有什么好处

小孩吃火龙果有什么好处

　　小孩吃火龙果有什么好处，火龙果是生活中常见且备受青睐的一种水果，也是一种非常健康的水果。不论男女老少都可以食用，且对身体是有一定益处的。现在分享小孩吃火龙果有什么好处！

　　小孩吃火龙果有什么好处1

　　1、促进智力发育

　　促进智力发育，提高大脑功能，是小孩吃火龙果的重要好处，因为火龙果中含有丰富微量元素硒和天然多糖，还含有一些维生素c这些物质都能直接作用于小孩的大脑可促进脑细胞再生，也能营养脑神经，提高脑神经功能，能让小孩变得越来越聪明。

　　2、预防贫血

　　小孩的身体正处于发育期，这时他们需要吸收充足的营养，在日常饮食中不能吸收丰富的铁，就会导致小孩身体出现贫血，而在日常生活中多让小孩吃一些火龙果，读他们身体正常代谢时，对微量元素铁的需要能增强身体的造血功能可预防贫血症状发生。

　　3、促进身体生长发育

　　火龙果是一种营养价值极高的美味水果，小孩食用它以后不但能吸收维生素，还能吸收一些水溶性纤维和植物蛋白，更能吸收一些多糖和多种矿物质，这些物质对小孩身体发育都有良好促进作用，能让小孩在保持身体健康的前提下正常发育。

　　4、增强免疫力

　　很多小孩体质较弱，经常会出现一些流行性疾病，其实这与小孩自身的免疫功能有很大关系，而在日常生活中让小孩多吃一些火龙果就能吸收丰富维生素和多糖，这些物质能加快小孩体内免疫细胞再生，能让它们身体的免疫力明显提高，这时他们体弱多病的情况就会有所改变。小孩吃火龙果还能加快身体内重金属代谢，能防止这些有害物质对智力发育产生不良影响。

　　小孩吃火龙果有什么好处2

　　火龙果中能起到解毒的作用

　　同时还能保护胃壁，还有具有抗氧化和抗自由基作用的花青素，能够预防脑细胞变性从而抑制痴呆的发生。

　　火龙果的.黑色籽对心脏健康是有益的

　　火龙果还含有的水溶性纤维能够促进肠胃蠕动，能够缓解便秘，所以便秘的孩子可以适当多吃一些火龙果。

　　火龙果的营养价值虽然很高

　　但是其属于寒性的水果，且所含大量的纤维素如果过多摄入的话，小孩容易出现腹泻的症状，所以如果孩子没有便秘的症状，最好尽量少吃一些，控制好摄入量。如果孩子处于腹泻期间，每日摄入量不要超过20克。

　　有些孩子吃了火龙果，会有过敏的现象，所以家长们在给孩子吃火龙果的时候，特别是对于第一次吃火龙果的孩子，一定要少量摄入，观察孩子的反应后再根据具体情况进行添加。