健康的小知识
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在炎热的夏季，很多人的胃口就会变得不好，消化功能降低，而且很容易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这些都是因为热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素b1和维生素c)也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调;同时使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃...
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春季养生如何保护自己的健康 春季养生需要注意
一天的计划是早上，一年的计划是春天。春天到了，万物复苏，百花齐放，一年中烹饪身体也是很重要的时候哦如何保护自己的健康？春季气候多变，乍暖还寒，身体最容易受到外邪侵袭。春季养生要注意什么？1.养阳气春夏时，应保养体内阳气。阳光不足会出现寒冷、肢体寒冷等症状。春天维持人体阳光的方法重要的是按住，俗话说春...
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冬季吃什么粥好?冬季是进补养生的好时节，而进补饮食自然少不了养生粥了。那么冬季吃什么粥好?接下来专家为您一一介绍。冬季吃什么粥好1、冬季吃燕麦粥好蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形...
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