一天中什么时间喝牛奶最好?
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一天中什么时间喝牛奶最好?
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一天中建议晚上喝牛奶.
牛奶不要空腹喝,因为影响其他事物的吸收。建议早饭后2小时喝奶效果最好。另外,牛奶有安神的作用,所以睡前喝一杯牛奶对于良好的睡眠也是有益的。牛奶不要和水果、酸性事物同吃,因为水果中的维C会使牛奶变性,影响吸收。牛奶不能和药物通吃,因为可以阻碍药物的吸收。
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