怎样排除体内毒素呢\'\'\'\'\'\...
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怎样排除体内毒素呢''''''
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病情分析:你好,这种情况注意生活方式的养成,如饮食要清淡,规律,作息时间足够,还有少熬夜,少抽烟喝酒,以及少吃煎炸辛辣等刺激的食物为好,多吃蔬菜和水果如樱桃,苹果等,还有早晨多呼吸新鲜空气,做些晨练,也可以喝些绿茶调理胃肠道,效果不错。
一个星期吃两天的水果餐。
病情分析:增加自身代谢,加快新陈代谢能够使体内毒素加速排除体外!如排便、排尿、排汗能够达到目的!您好建议您,应当在饮食上多吃蔬菜和水果多喝白开水,减少肉类和脂肪的摄入,多吃粗粮增加大便体积,每天早上空腹饮用一杯蜂蜜水,能加速肠道蠕动有利于大便排泄,每天还应当积极运动增强代谢,总之要合理膳食、适当运动!
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