膝盖劳损要怎么恢复?
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膝盖劳损要怎么恢复?
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膝关节劳损建议口服万通筋骨片、迪巧钙片、独一味胶囊,外贴消痛贴,配合按摩、推拿、针灸治疗,要注意膝关节保暖,避免着凉,避免劳累,饮食上多吃些含有胶原蛋白多的食物,膝关节劳损的患者可以适当进行一些肌肉锻炼,能够使肌肉运动协调、肌力增加,减轻关节不适的症状,如仰卧屈膝屈髋做蹬自行车动作,每天2-3次,一次坚持50下。
你好,可以吃点活血药以及增加骨质的药物,加强锻炼。
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