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膝盖粘膜劳损怎么办

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膝盖粘膜劳损,怎么办?

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要做膝关节X光片,排除骨软骨瘤 1、避免在潮湿处睡卧,膝关节不过于劳累或负荷过重。 2、坚持做双侧股四头肌的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。

可能是劳损、神经痛的情况常见或有腰椎疾病影响到的。可以采用消炎止痛药物中药、理疗等治疗的。不要劳累着凉的。