晚上吃苹果会胖吗？，膳食纤维,果胶,量少,成分,吃苹果会胖吗，如果晚上只单纯吃苹果，那么并不会引起发胖，因为苹果的整体热量是比较低的，脂肪量少，会具有丰富的膳食纤维物质以及果胶成分，这对排便会起到促进作用，能帮助肠道排出多余的毒素，所以吃适量的苹果，是能帮助减肥的。平常应该多进行运动，以此来帮助降脂减体重。 ...

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苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物 ...