夏季炎热，人很容易上火，而且有些人无肉不欢，必须顿顿吃肉。但是夏天吃肉会有上火、消化不良等症状，怎么办呢?在三伏天吃什么肉最健康呢?以下，小编推荐大家吃鸭肉不上火的方法。三伏天吃鸭胜补药中医认为鸭肉味甘，性寒凉，能补虚、消毒热、利水道。就是说鸭肉具有补虚、滋阴清热、利小便的作用，能治疗虚损性疾病及阴 ...

对抗炎热夏季的饮食攻略1、多吃清爽的蔬果杂粮蔬菜水果补充维生素 C，比如：一大碗煮软的冬瓜或丝瓜汤，加上一份白灼的绿叶菜，用南瓜、山药、土豆等替代一些主食，两餐之间再吃个清爽的大番茄，美!至于水果，西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、杏、山竹……总有一款你爱的，稍微冰镇一下，或者在凉 ...

三伏天养生喝粥、喝汤、喝茶都是很有必要的，而不管你喝什么，都会给你的身体带来一定的益处。三伏天喝粥是非常养生的一种饮食方式，因为天气炎热，需以清淡饮食为主，那么，2018三伏天喝什么粥养生呢?煮粥的时候要选择什么样的食材比较好?以下为您介绍三伏天养生粥食谱及食材的选择。丝瓜粥做法：丝瓜100克，粳米 ...

不知不觉，今年已经进入三伏天。三伏天是夏季最炎热的阶段，这种高温潮湿的天气往往让人很难受，但是三伏天又正是一年当中最适合祛除病邪的时间，夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火这些邪气。三伏天饮食养生尤为重要，需要注意以下5点：1.不贪凉三伏天虽然天气炎热，但是不要因为觉得热而一味贪图凉快，过 ...

今年的三伏天是一个“加长版”的三伏天，前后一共历时40天，这段时间气候炎热，很多人都有点熬不住。三伏天过去，天气开始转凉，这是好事，但是进入“秋燥”一样要注意养生才行哦。出伏后，天气逐渐转凉，早晚温差大，晚上吹空调不要过夜，要注意保暖，特别是腹部保暖一定要注意。出伏意味着“秋燥”的开始，此时养生要多 ...

夏天最舒服的事情，莫过于拥有三件套：空调、WIFI、西瓜。其实身体感受一下热度反而对健康有好处，比如毛孔会分泌出汗液，不仅有助排毒，还可以让皮肤更好。最近持续的高温湿热天气，想必大家也喝遍了各种冷饮，吃遍各种大排档宵夜摊。不过这样的降温方法，要注意，一不小心，就容易让身体吃不消。甜食过量：引发肥胖夏 ...

现在已经进入了三伏天高潮期，各大城市高温不断。三伏天如何养生？成了人们关注的焦点。中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。1、补水养生三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生 ...

说到夏季，这又到了三伏天了，这个时间段可是夏季养生的关键，那么三伏天怎么养生呢？三伏天养生吃哪些食物是最好的？下面由小编带大家好好的了解下，相信三伏天也可将养生搞起来！三伏天如何养生1、西洋参泡茶夏天最好的补气药，这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用，因 ...

夏季养生一定要注重清热降火。教你做堪称“天然空调”的“三方饮”，盛夏饮之清热润肺，味道清香宜人。1、三鲜饮取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克，加水煎煮10分钟后取汁，加入适量蜂蜜代茶饮即可。薄荷叶中含有薄荷油，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能够提神醒脑、清心明目；新鲜竹叶是一味清热的中药，生津利尿；荷叶 ...

三伏天饮食指南,三伏天饮食“三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”。新鲜干净中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量 ...