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瘦大腿，瘦大腿,期间,瘦腿,红绿灯,骑自行车，晚上睡觉前躺在床上,对空中倒骑自行车,一天20分钟,会瘦大腿,并拉长小腿你好,应该是有效果的,不会更粗的,无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身 ...