俯卧撑，锻炼,运动,心肺功能,长个子,肌肉训练，你好,应该是可以的,坚持锻炼完全可以达到这个标准.你好,是需要少做,你可以选择其他的健身方式.目前孩子还比较小，正处于青春期长个子的阶段，不适合大强度的肌肉训练，这时候适合心肺功能的锻炼，跑步是很好的运动，促进长个，锻炼心肺功能。目前不建议做俯卧撑这一类练肌肉的运动，还是以长个子的运动为主，如果非要 ...

请问脸上的肉要怎么减啊？..，脸上,饮食,低热量,脸部,肌肉训练，减肥加强体育锻炼和低热量饮食试试.没有捷径的.您好,可以通过做脸部肌肉训练 ...

我想长高，怎么样才能长高？，锻炼,仰卧起坐,想长高,俯卧撑,肌肉训练，这个身高和遗传有一定的关系的。你必须考虑积极的补充营养和必要的户外锻炼就可以的。想长高的话按照我说的去做好了第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟, ...

腰肌腱损伤，训练,肌肉拉伤,肌肉训练,健美训练,养治，不少人训练都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。　　所以每次训练一定要有足够的时间热身，并且，注意自我保护，下面归纳了一下伤痛自我养治几种方法，希望大家训练时，避免受伤，受伤后都有效的尽快恢复。对于腰肌腱损伤一定要重视，你提到腰肌腱损伤你 ...

普通人怎么样可以练出八块腹肌？，八块腹肌,肌肉训练,腹部肌肉,训练,有氧训练，要想练出完美的八块腹肌，首先要减少体脂，人体脂肪一定要薄，否则做任何练习都是徒劳的。减肥，结合有氧和肌肉训练，先做肌肉训练，在做有氧训练时，效果更好，假如体脂足够低，可以直接训练腹肌。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。因此，如果你想练习八块好看的腹部肌肉，你必须提升每一块肌肉。仅仅做仰卧起 ...