秋季气候凉爽，正是进补的好季节，中医讲“虚者补之”。故素体不是虚候者，无需进食补品，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体。否则适得其反会伤害身体。秋季进补，可以采用食补和药补结合的方法，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是养阴，秋季也是人胃口大开的季节。通过食补可使人 ...

十月份已经进入到深秋了，天气也转寒，离冬天更近。这个时候，我们应该怎样养生才能过好这个冬天呢？十月养生三不吃1、不能吃辛辣刺激性的食物秋燥入侵身体时容易引起皮肤干燥、嘴唇干裂、大便干结等，饮食以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物。要少吃生姜烧烤食物，花椒辣椒，芥末以及生葱大蒜等。本来秋季非常的干燥，容 ...

金秋十月是一个大丰收的季节，在十月份大部分的水果蔬菜都已经成熟了，大家都知道每个季节每个月份都有相对应的应季食物，那么大家知道十月份应季蔬菜水果都有哪些吗?十月份又有哪些饮食的注意事项呢?易网在线健康养生网（www.ewebol.com）来为大家解答。十月份应季蔬菜有哪些?1、茭白：茭白是一种口感鲜 ...

经历了愉快的国庆长假，我们也迎来了金秋十月。进入十月份，相信很多人也感受到了浓浓的秋季氛围，即使有些地区还是热热的，但也呈现出了早晚温差大的区别。十月份，天气较为干燥，我们该怎样养生才比较好呢？养生，饮食方面占有重要因素，常吃这些水果，就可以。1、苹果苹果在所有的水果中应该是大家最为熟悉的了吧，感觉 ...