现在的减肥方法有好多，有人说无氧运动能减肥，请问无氧运动到底是怎么运动的啊？,无氧运动,运动,减肥方法,外用,现在的减肥方法有好多，有人说无氧运动能减肥，请问无氧运动到底是怎么运动的啊？无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。 ...

专家您好，都说减肥要选择有氧运动，那么有氧运动包括哪些运动，而无氧运动又是什么呢?为什么减肥不能选择无氧运动?,有氧运动,选择,无氧运动,专家,专家您好，都说减肥要选择有氧运动，那么有氧运动包括哪些运动，而无氧运动又是什么呢?为什么减肥不能选择无氧运动?有氧运动全称是有氧代谢运动，必须具备以下四个条件：　　运动时全身大多数的肌肉群(2/3)都参与;　　运动有一定的节奏感，持续时间为20-60分钟或更长。　　运动强度在低-中等之间，运动心率保 ...