指甲凹陷要怎么办，缺锌,三精,补充营养,陷要,指甲凹陷，指甲凹陷，脆而无光，可能是贫血，若发白表示缺锌的征兆。头发问题可能与肾有关。可以适当补充一下三精葡萄糖酸锌口服液，建议您平时要注意起居规律，注意补充营养，适当补充一定的维生素，多食水果蔬菜，要配合适量的运动，这样对可以促进营养的吸收。 ...