成人每天的睡眠时间多少?，睡眠时间,早卧,没有精神,春季,秋季，你好，成人的睡眠时间在6-8个小时每天。只要第二天没有精神不好，睡眠就是足够的。您好，成人正常的睡眠时间是每天6-8小时。睡眠时间的安排：1.春季、夏季：夜卧早起；2.秋季：早卧早起；3.冬季：早卧晚起。睡前注意事项：1.枕头高度适宜（以8~12厘米为宜）；2. 睡前忌剧烈活动；3. 睡觉的地方应避 ...