怎么健身不长肌肉？，肌肉,酸疼,无氧运动,不长,怎么健身，你好；一般考虑肌肉酸疼是肌肉在无氧运动后产生过多的乳酸引起的，肌肉的耐受力提高当然就不会产生那么多乳酸了，密切观察祝你健康。 ...

到了晚上回家后要怎么健身是比较适合？,怎么健身,后要,适合,导致,因为我最近就是有点胖了，体重升得太多，可能是每晚应酬导致的，那么在晚上应酬后可以做点运动健身瘦身的呢？晚上应酬后是很累的，不用做剧烈运动，跪在床上做几个伸展的转身。手臂向上，身子往左转停滞10秒钟，同样的动作左右交替，每天做50个，一样能够达到减肥的效果。 ...