怎么健身不长肌肉?
关于的问题:
我是女生体质免疫力不太好,想健身锻炼身体,并不想长太夸张的肌肉, 麻烦大家告诉我做什么运动,每个运动做多长时间,然后饭后注意不要吃什么才不张肌肉~谢谢啊!如果有满意而且有效的回答,我会在追加分数~我是去健身房。不是户外的。
收集于网络,仅供参考
你好;一般考虑肌肉酸疼是肌肉在无氧运动后产生过多的乳酸引起的,肌肉的耐受力提高当然就不会产生那么多乳酸了,密切观察祝你健康。
相关推荐
-
孩子的指甲长得飞快,怎么个子不见长的呀????
孩子的指甲长得飞快,怎么个子不见长的呀????,生长,钙铁锌,现像,健康,也会,你好;您好这个不是病,小孩子的生长是很快的这个也是青春期的一个表现,就会有这个指甲快速生长的现像还有就是就明小孩不缺钙铁锌以及维生素E。也会快速生长的,祝你健康!...
-
指甲长得快的原因。
指甲长得快的原因。,健康,甲亢,新陈代谢,疾病,检查,指甲长得快是新陈代谢比较旺盛的表现,这种情况一般是正常的,但是如果太快了那就不正常了,可能患了甲亢,或者是其他疾病引起的。如果检查结果都正常,只是指甲长得快,那就问题不大,就不要过于担心了,要保持整体健康,指甲也容易健康的,如果指甲不正常了,那就需要做检查了。正常的指甲是红润光泽的。患者您好,指甲长...
-
怎么才能让指甲长得快
怎么才能让指甲长得快,怎么才能,健康,有脏,生长,卫生,您好,没有很有效的方法能促使指甲生长,但是尽量保持手指卫生,指甲里不要有脏东西,这样才可以保持指甲的健康。长出来的长度尽量不要超过总指甲长度的三分之一,这样是最完美的长度。不容易折断。可以多喝奶,补钙,指甲本身是钙质的。祝您健康。...
-
素食者健身能长肌肉吗?
素食者健身能长肌肉吗?,肌肉,生长,素食者,健身,素食,您好,素食者健身能长肌肉的,但是没有吃肉张的快和结石!建议咨询健身教练吧!肌肉的生长与素食肉食的关系不大,主要是体育锻炼等起作用。1、多进行体育运动,比如跑步等以促进肌肉的生长。2、加强饮食,多吃优质食物,比如大枣、豆奶类。3、合理安排睡眠时间,注意休息。健康指导:你好,这要根据你的运动类型和运动量...
-
为了长肌肉去健身房健身,那样会影响身高吗?
为了长肌肉去健身房健身,那样会影响身高吗?,情况,运动,身高,有氧运动,无氧运动,锻炼肌肉同时进行伸展运动,对长高有辅助作用你好,这个情况的话如果是你现在的情况经常做无氧运动增加肌肉少做有氧运动的话再加上不注意饮食是对身高是不利的建议是一定要注意适当的运动。注意多吃一些牛肉牛奶帮助增加营养。另外一定要注意在有氧运动后才做无氧运动。而且注意保持睡眠时间要充足有7-8小时为好根据你的...
-
哈乐
哈乐,情况,检查一下,健康,不是很,祝你,这样的情况是需要积极的检查一下前列腺B超看看的不是很了解,祝你健康!~!...
-
健身练肌肉
健身练肌肉,俯卧撑,锻炼,方法,体形,肌肉,只要不锻炼,无论如何肌肉都会变形,会变软,俯卧撑是提高手腕力量的好方法。我的建议坚持锻炼是保持体形的唯一方法,睡觉前1小时做50个俯卧撑就行,坚持锻炼是保持体形的唯一方法,睡觉前1小时做50个俯卧撑就行,哑铃集中弯举,这个动作过于孤立,而且无法使用大重量,因而很难成为有效的增大肌肉块动作。在肱二头肌...
-
健身后吃什么长肌肉
健身后吃什么长肌肉,肠胃,健身后吃什么,食物,易消化,每餐,少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入...
-
如何防脱生发
如何防脱生发,生素,健康,优质蛋白质,族维,及维,需要根据自己具体情况注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,当然药物只是辅助,祝你永远健康.你好.头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可吃些养血生发胶囊试试看的.也可用桑...
-
生肌止痛是什么意思?
生肌止痛是什么意思?,止痛,作用,生肌,肌肉,妇科炎症,生肌,指具有使得肌肉等组织丰富或能滋养肌肉等组织的作用。止痛,指具有减轻疼痛的作用。一般该类药物对刀枪伤等各种外伤具有止痛消炎的功效,在促进伤口愈合方面也有一定的作用。也有用于疮疡,妇科炎症方面的。...
-
局灶性滋养细胞曾生伴绒毛水肿什么意思
局灶性滋养细胞曾生伴绒毛水肿什么意思,细胞,绒毛,局灶性,确诊,祝您健康,你好,局灶性滋养细胞曾生伴绒毛水肿是葡萄胎的标志,这是胎盘绒毛出现的一种异常病变,会导致滋养细胞曾生的情况,这种情况一定要慎重,确诊之后就需要做引产了,希望您能够调整好身体,多休息,多吃一些高钙,蛋白高的食物,祝您健康!...
-
肚子上长了一颗肉痣往大长怎么回事
肚子上长了一颗肉痣往大长怎么回事,健康,肤上,良性,情况,治疗,健康人皮肤上通常可找到15~20颗痣,这些痣绝大多数是良性的,毋须治疗 你的情况建议你最好最好激光和冷冻治疗为好,效果很好的,祝你健康欢迎再来咨询...
-
我紧挨着鼻子长了一颗痣,偶尔会感觉那颗痣在抽动
我紧挨着鼻子长了一颗痣,偶尔会感觉那颗痣在抽动,这会发生病变吗?怎么去除?(痣是凸起的),健康,恶变,鼻子,病变,正规,要判断痣是否会发生病变影响个人健康,应该选择正规医院耳鼻喉科看诊检查,查明您长的痣属于哪种类型,有无恶变的可能,确诊后才能对症治疗,如果是对个人健康无影响的,也可消除不必要的顾虑。你好,紧挨着鼻子长了一颗痣,需要及时去医院进行检查的,必要时手术治疗,以免引起恶变的,色痣主要是由于色素沉着或毛发乳头结...
-
肉痣怎么去除
肉痣怎么去除,痣怎么去除,好处,激光去痣,伤疤,祝您健康,您好,肉痣可以激光去痣,这种方法的好处就是可以去除比较大的痣,而且也比较快和彻底,但是缺点也比较明显,如果失败的话,会留下很明显的伤疤,而且费用也比较贵,祝您健康。...
-
小腿上有老年斑是怎么一回事
小腿上有老年斑是怎么一回事,老年斑,上有,大豆,蛋黄,花生,你好,要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。可以服用维生素E,还应多吃含维生素E丰富的食物,大豆、芝麻、花生、核桃、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中,均含有丰富的维生素E您小腿上有老年斑,可能是内分泌失调导致的迹象哦,建议您最好去医院查一下激素六项,另外平时多吃新鲜的水果和蔬菜,生活尽量有规...
-
山楂怎么吃啊
山楂怎么吃啊,泡水,怎么吃,口味,健康,还不错,您好,山楂可以煮了泡水喝加点糖口味还不错还健康。...