缺锌该怎么食补？，缺锌,医院,成分,食材,怎样补锌，锌是人体必需的营养元素之一，儿童缺锌会严重影响大脑发育。怎样补锌？吃什么比较好？1.一般缺锌:可以通过食材很好的补充。锌和动物性食物的成分最大。其次，谷物和蔬菜是豆类和花生，水果和糖是最低的。因此，你可以经常吃富含锌的食物，如海鲜、肝脏、肉类、鸡蛋、鱼和杂粮、干豆等。2.如果严重缺锌，要及时到医院进 ...