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香煎牛仔骨的做法-咸鲜味煎菜谱

1.

牛仔骨提早化冻

2.

煎锅放上少量的橄榄油

3.

放进牛仔骨中文火慢煎

4.

一面煎好再煎另一面

5.

翻2次后表层结疤就好了

6.

西兰花烫熟

7.

摆盘，放上几朵西兰花当火锅配菜

香煎牛仔骨制成品图

烹饪技巧

煎牛排放无盐黄油会更美味，我还在减肥瘦身因此 就放了对健康有益的橄榄油。

香煎牛仔骨鲜味菜谱做法  

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