这十三个身体衰老的初信号你知道吗

衰老是每个人都会经历的一个过程没有人可以真正意义上的避免衰老，但是对于女性而言衰老似乎是她们特别回避也特别害怕的一件事情，衰老不仅仅意味着皮肤的松弛也意味着身体状态的下降，下面这十三个信号就是衰老来临的信号。

衰老是每个人都要面对的，我们要正视衰老，但是在生活中，很多人往往还没有到年纪就出现了提前衰老的症状，比如白发、皱纹等，因此要提前预防，做好保养工作。那么，衰老前除了常见的这些症状还有哪些呢?

以下是身体衰老的13个信号

1、睡醒时头痛

睡眠 几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。

建议：扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情。

2、爱流泪

研究发现，60岁以上老人更容易发生迎风流泪问题，由于年龄增大使得泪管变窄，导致爱流泪。所以爱流泪也是衰老的信号之一。

3、牙齿变长了

牙龈从40岁开始发生萎缩，牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。

建议：彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩，但是刷牙过于用力则适得其反。

4、经常清嗓子

老人嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降，嗓子润滑更差，容易发生刺激，导致更频繁清嗓子。同理，如果年轻的你经常需要清嗓子，你的身体可能已经出现衰老症状了。

建议：建议每天 饮水 至少1.5升。

5、经常打喷嚏

研究发现，在45~65岁人群中，至少有400万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

6、耳鼻脚变大

与骨骼肌肉不同，耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，会随着年龄继续增长。鼻子会变长，双脚也会随着年龄增大而变长变宽，一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。

7、男声变尖女声变沉

大约70岁开始，男性软骨开始变薄，声带稳定性更差，说话声音会变得更尖(高频)。女性绝经之后，雌激素缺乏，声带容易肿胀，说话声音变得更沉。

建议：避免大声叫喊等损害声带的不良习惯，从而保护自己的声带。

8、女性颈脉显现

女性颈部血脉显现是衰老信号。由于 骨质 疏松 等衰老缘故，女性个头会变矮，脖子部位相对也会缩短，导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。

9、身上痣增多

40岁后衰老加速，脂溢性角化病( 老年斑 )增多。

建议：如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血，一定要看医生。

10、体重增加

年过50岁之后，体重每年会增加0.9~1.4公斤。

建议：经常做些较小强度的举重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止体重增加过快。

11、更容易醉酒

人越老，越容易醉酒。原因是肝脏代谢 酒精 的能力会随着年龄增大而下降， 肾 脏分解酒精需要的时间也更长。

12、经常起夜

从50岁左右开始，无论男女， 肾脏 夜间产生的尿液增多，起夜更频繁。所以如果频繁起夜，注意留意是不是身体已经向你发出衰老的信号了。

建议：睡前两小时不要喝水，睡前4小时不要喝太多的 咖啡 、茶等饮料。

13、肥皂也会导致皮肤过敏

随着年龄增大，皮肤保持湿润能力减弱，更容易干燥，上皮细胞失去保湿屏障，因此更容易对化学产品发生过敏反应，即使肥皂也不例外。

当你发现你的身体出现上述这十三个情况的时候那么就意味着你的身体即将步入衰老，那么这个时候你就要多多做好准备预防衰老的到来，衰老其实是每一个人都会面对的一个过程，希望大家在衰老到来的时候不要过于抗拒要放平心态面对。