苦瓜可降心火解暑健康养生！苦瓜可炒可拌凉菜 越苦就越好
苦瓜维他命C是瓜类第一 降火降血压又减肥瘦身
苦瓜虽味道微苦，但含有维他命C，且含量是丝瓜含量的11倍之多，在瓜类蔬菜中是第一名。
夏天天气热，食欲不佳，吃点苦瓜，可提高胃口，推动唾沫与消化液的代谢。另一方面苦瓜含有生物碱、萜类、糖苷类和肽类等苦涩味化学物质，有一定的抑菌消肿、退热祛暑的作用，对人体有益处。
苦瓜能够 降低糖与人体脂肪在身体的消化吸收，被称作“脂肪杀手”，有益于操纵休重、减肥瘦身。
苦瓜还能够降血压。多吃苦瓜会使人体对高盐饮食搭配造成厌恶感，进而减少心率，也就是苦瓜有利于饮食清淡。
苦瓜可炒可拌凉菜 越苦就越好
苦瓜不但能够 炒来吃，还能够拌凉菜，再加蒜泥、香葱、芝麻油。若少油少盐，那简直苦涩味十足，对人体有利。
苦瓜还合适跟肉一起煮，因苦瓜凉，肉性热，一凉一热，风味绝佳。
苦瓜籽不必吃，由于苦瓜籽含一种偏碱糖蛋白，非常容易造成子宫出血与小产。而苦瓜带有蚕豆嘧啶葡糖苷，很有可能使一部分人出現溶血，导致困乏、头昏、胃部不适、恶心呕吐、尿血等病症。
苦瓜性凉，因此也不是每个人可用：
1. 孕妈妈体寒者，吃苦瓜非常容易胎动不安；
2. 少年儿童胃肠较弱者，吃苦瓜反倒危害胃口；
总而言之苦瓜合适夏季服用，吃点苦好度夏。
相关推荐
-
养生堂:心梗与胃病的区别20210402
养生堂:心梗与胃病的区别20210402，心梗,胃病，以下内容为北京卫视养生堂2021年4月2日节目视频及要点内容笔记，本期主题《被老胃病耽误的心梗》 。做客专家：中国医学科学院阜外医院副院长——杨伟宪。主要内容：隐蔽的心肌缺血和老胃病如何区别，如何区分“老胃病”和心肌缺血引起的疼痛等。老胃病与心梗胃病...
-
端午养生_酸梅汤_万家灯火20160608王旭东
端午养生_酸梅汤_万家灯火20160608王旭东，酸梅汤,端午，以下内容为江苏卫视万家灯火20160608期节目要点内容笔记，本期养生主题《端午养生》。养生讲述专家：中国中医药大学教授——王旭东。主要内容：端午养生，粽子解腻好搭档，自制酸梅汤等相关内容。主持人：国粹。（端午养生七件事）老人吃粽子因为糯米难消化，营养素也很单一，...
-
苦瓜可降心火解暑养生！苦瓜可炒可凉拌 越苦越好
苦瓜可降心火解暑养生！苦瓜可炒可凉拌 越苦越好，苦瓜可降心火解暑养生！苦瓜可炒可凉拌 越苦越好...
-
养生堂:糖尿病肾病-肾衰竭20210624
养生堂:糖尿病肾病-肾衰竭20210624，糖尿病,肾脏,肾衰，以下内容北京卫视养生堂2021年6月24日节目视频全集和要点笔记，本期主题《“补好员工”巧控糖》。做客专家：中日友好医院——石劢；中日友好医院——王昕。主要内容：糖尿病肾脏疾病三联征等。糖尿病饮食专家介绍，很多人觉得一说有病常常想到就是打针吃药，但实际上很多生活方式的误区，也会让你的病情...
-
养生堂:糖尿病肾病20210625
养生堂:糖尿病肾病20210625，糖尿病,肾脏，以下内容为中央10套健康之路2021年6月25日北京卫视养生堂节目视频及要点内容笔记，本期主题《疏畅交通，逆转糖肾关键坎儿》。做客专家：中日友好医院糖尿病肾病联合门诊——李平；中日友好医院内分泌科中医门诊——武曦蔼。主要内容：如何逆战糖肾，如何预防糖肾等。糖尿病肾病在中国约40%的糖尿病患者伴有糖尿病...
-
菟丝子的配伍应用
菟丝子的配伍应用，菟丝子,中药养生，宜忌配伍1．“得酒良。薯蓣、松脂为之使，恶藿菌。”（《本草经集注》）2.阴虚火旺，大便燥结，小便短赤者不宜用。配伍应用1．配杜仲，杜仲，味甘能补，气温助阳，入肝、肾二经，具有补肝肾、强筋骨，壮腰膝之作用；菟丝子，甘温入肾，即补肾阳，又补肾阴，为阴阳俱补之品。二药合用，则治肝肾不足，腰酸膝痛，...
-
20140704健康之路:夏季养生,夏枯草,金银花
20140704健康之路:夏季养生,夏枯草,金银花，夏枯草，以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140704期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季养生三件宝》。养生讲述专家：广州军区，广州总医院教授——孙维峰。主持人：冀玉华夏天为什么容易上火夏季天气炎热，燥热就会生火；另外在夏天身体的消耗很大，容易出现心烦、气燥、心...
-
养生堂:肾癌-尿酸增高与果糖的关系20210407
养生堂:肾癌-尿酸增高与果糖的关系20210407，尿酸,肾脏，以下内容为北京卫视养生堂2021年4月7日节目视频及要点内容笔记，本期主题《遏止体内“毒蛇”推手》 。做客专家：北京大学第三医院（海淀区花园北路49号）门诊楼8层5诊室，特需门诊——马潞林；北京大学第三医院（海淀区花园北路49号）门诊楼2层...
-
健康之路20130111感冒食疗方-大米粥
健康之路20130111感冒食疗方-大米粥，感冒了怎么办,食疗,养生粥大全，以下内容为中央电视台健康之路20130111视频及要点内容。养生主题《养生有道——防感冒》，养生讲述专家：北京西苑医院——徐凤芹。主要内容：风寒感冒食疗方，粥疗。喝粥治疗感冒专家介绍：小口喝热粥有助感冒康复，可鼓舞胃气，补充汗源...
-
夏季养生怎样调理肠胃？应保证三戒三宜
夏季养生怎样调理肠胃？应保证三戒三宜，夏季养生怎样调理肠胃？应保证三戒三宜...
-
食用亚麻籽粉养生保健实际效果怎样
食用亚麻籽粉养生保健实际效果怎样，食用亚麻籽粉养生保健实际效果怎样...
-
养生堂:故宫里的食养秘方,长寿菜20210504钱会南
养生堂:故宫里的食养秘方,长寿菜20210504钱会南，长寿,钱会南,食疗，以下内容为北京卫视养生堂2021年5月4日节目视频及要点内容笔记，本期主题《故宫里的食养秘方》。做客专家：中国中医科学院望京医院原副院长——钟孟良；故宫博物院原研究馆员——苑洪琪；北京中医药大学东直门医院主任医师——钟利群。主要内容：故宫里的食养秘方等。一英、一果、一菜今天的...
-
养生堂:故宫里的食养秘方调理脾胃-清宫代茶饮
养生堂:故宫里的食养秘方调理脾胃-清宫代茶饮20210503钱会南，钱会南,脾胃,脾胃虚弱,食疗,养生茶饮，以下内容为北京卫视养生堂2021年5月3日节目视频要点内容笔记，本期主题《故宫里的食养秘方》。做客专家：北京东城中医院中医内科——钱会南；故宫博物院原研究馆员，原宫廷部副主任——苑洪琪。主要内容：故宫里的食养秘方如何调理脾胃，清宫代茶饮等。清...
-
养生堂 探秘故宫里的食养秘方20210505王国玮
养生堂 探秘故宫里的食养秘方20210505王国玮，王国玮,食疗，以下内容为北京卫视养生堂2021年5月5日节目视频及要点内容笔记，本期主题《故宫里的食养秘方》。做客专家：清代御医传人，北京中医医院原副院长，首都儿科研究所特需门诊——王国玮；故宫博物院原研究馆员——苑洪琪。主要内容：探秘故宫里的食养秘方等。御医传人王国玮院长带来了珍藏四代的家传医案，...
-
养生堂:故宫里的食养秘方-沉香20210502
养生堂:故宫里的食养秘方-沉香20210502，食疗,沉香，以下内容为北京卫视养生堂2021年5月2日节目视频要点内容笔记，本期主题《故宫里的食养秘方》。做客专家：北京中医药大学国家级名老中医、清代御医韩一斋的再传弟子——刘燕池；北京中医药大学教授——马淑然。主要内容：故宫里的食养秘方等。案例1号阿姨常年咳嗽，曾确诊肺癌。2号阿姨容易恶心呕吐、心律不...
-
常饮菊花茶的保健养生养肝
常饮菊花茶的保健养生养肝，常饮菊花茶的保健养生养肝...
