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我是高中生,晚上睡觉之前做运动减肥好吗

关于肥胖症的问题:

我是高中生,晚上睡觉之前做运动减肥好吗

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减肥最好的方法就是合理饮食结合适当运动,每天运动30分钟以上。你好,建议你在睡前4小时都不要饮食,适当运动,比如慢跑,多吃粗纤维食物,很高兴帮助你。

可以的,但是不要太剧烈。关键不外呼就是少吃多运动,千万不要盲目的相信市面上那些减肥产品,以免产生不良后果你只要下定决心就可以就可以成功。比如饮食上可以少吃多餐,可以喝些减肥茶,不要吃高热的食品

健康指导:你好,睡前至少一小时运动,要不然会影响睡眠的,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

您好,减肥的最科学的方式就是适量饮食和足量的运动。建议您及时平时饮食上节制,每天坚持半小时以上的有氧运动,可以帮助您减轻体重的问题。

你好,晚上睡觉之前做运动减肥是可以的,减肥当然可以配合适当节食,只要坚持就一定会有效果。减肥建议骑单车或者其他运动,可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。