晚上吃香蕉
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晚上吃香蕉
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香蕉是我们常见的一种水果,含有粗纤维和丰富的维生素e,可以清热润肠,补充能量,保护胃黏膜和降低血压,并且有助于睡眠。晚上可以吃香蕉,但是不能在空腹的状态下吃,可以在饭后半个小时到两个小时左右或者是在不饥饿的状态下吃香蕉。如果血糖比较高的人,那么建议您最好不要吃香蕉。
患者您好,晚上吃香蕉会胖吗这个呢,我们要从两个方面看。第一个,如果我们日常摄入的食物种类和数量都比较多,能量摄入也非常充足的话,晚上如果还吃比较多的香蕉,这样是会增加能量摄入的。因为,香蕉呢其实也是一种含糖量比较高的水果。这样子有可能发胖。但是,如果我们日常摄入的食物搭配比较均衡,能量也没有超标,那么我们选择在晚上用香蕉作为零食,吃一到两根,这实际上是可以作为丰富我们日常饮食的种类的。是不会导致发胖的。祝您早日恢复健康。
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