常吃坚果有什么好处?
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常吃坚果有什么好处?
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每天吃坚果能让胆固醇水平降低6%,而秘密就在坚果中含有一种丰富的Omega-3脂肪酸.心脑血管专家因此把坚果称为“超级坚果”.不过,记住只吃一把就好,因为坚果有很高的热量.
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