喝纯牛奶好吗
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牛奶有安神的作用,一般来说,睡前喝一杯牛奶,对于提高睡眠质量的作用非常大。牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,一般来说,成年人一天应喝400-500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右。
您好,睡前一小时饮用纯牛奶,热牛奶是不错的,可以有助于睡眠的。这样是不会给睡眠和身体造成伤害的,可以的,不要睡前一小时内喝或喝了马上睡觉就好。睡前一小时可以。
你好宝宝妈妈怀孕期间可以喝一些。纯牛奶也是很不错的。如果条件允许的话多喝一些鲜牛奶。会更加好。纯天然无污染这样是最好的。也可以喝一些排骨汤。
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