最近一个月长了10斤,腰上长了好多肉,想要减肥,但又不想吃减肥药,听说吃红豆可以帮助减肥,有什么成功的案例吗
最近一个月长了10斤,腰上长了好多肉,想要减肥,但又不想吃减肥药,听说吃红豆可以帮助减肥,有什么成功的案例吗
红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚,加1000毫升冷水,煎到豆烂,然后分成两等份,早晨和晚上各吃一次,趁热连汤带豆、山楂和枣一起吃下。同时配合适当的节食和运动,一个月可以瘦5斤左右。
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