如何才能不做梦？
关于视力的问题：
从09年开始就不知道为什么每天都做梦，无论是白天还是晚上，只要一睡着就会做梦，什么梦境都出现过，有小学、初中、高中甚至大学的生活梦，也有科幻的、恐怖的、魔法的、警匪的、动作的、动漫的，也包括性梦。总之一系列的匪夷所思的梦。有很多我不认识的人、事、物，甚至我从来就没有想过的东西居然会出现在我的梦里。很累，基本脑袋从来就没有休息过一样，每次睡醒都跟没睡一样，头很晕很胀。这一年来视力下降了很多，从没戴眼镜变成了戴眼镜。内分泌也是失调的严重，脸上痘痘永远长不停，而且消不下去。
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你好，你好梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等）小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用。以上是我的回答，希望对你有帮助。
你好,建议可以服用安神补脑液调理,合理的安排作息时间
你好,是神经衰弱症引起的,是可以服用安神宝,谷维素,刺五加,六味地黄丸治疗的,
你好,是可以服用安神宝,谷维素,刺五加治疗的,平时饮食清淡,多吃蔬果,多运动锻炼,是神经衰弱症引起的,
你好！睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
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