晚上几点睡不算是熬夜?
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晚上几点睡不算是熬夜?晚上几点睡不算是熬夜?
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你好,根据你的描述,你最近可能是晚上的睡眠状态不是很好的样子,总是会很晚睡,所以想知道熬夜的定义。首先你现在还年轻,所以可能是觉得熬夜是无所谓的,但是时间长了是对自己的身体很不好的行为习惯的,一般的话,要控制在最晚11点之前上床休息,希望你幸福。
您好,很乐意回答您的问题,理想的睡眠时间宜在晚上10点之前入睡,最晚也不宜超过12点人要保证每天有充足的休息时间,一般来说成人至少要有8个小时左右,这个视个人而定且平时要注意避免过于思虑。
您好,很乐意回答您的问题,理想的睡眠时间宜在晚上10点之前入睡,最晚也不宜超过12点。、人要保证每天有充足的休息时间,一般来说成人至少要有8个小时左右,这个视个人而定且平时要注意避免过于思虑。
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