怎样快速长胖
关于的问题:
男222年轻有120多斤现在才只有110左右了,可能是由于经常熬夜上班的缘故我想问下有什么方法可以调理下么怎样才可以快速长胖一些了?
收集于网络,仅供参考
您好,您偏瘦了,建议您加强营养,增加运动,达到增加体重的目的。1、建议您适当的增加营养,增加碳水化合物、蛋白质的摄入量,增加体重2、建议您适当增加运动量,这样可以促进胃肠功能,改善消化功能。
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
多吃些肉,还有坚持每天喝牛奶,最好每天睡前半小时喝,减少锻炼次数。
你好这个短时间长胖的话没有什么特别好的办法.如果食欲休息都正常的话,长期不胖建议可能是消化不好,也可能是脾的问题,我建议你可以去医院检查一下,然后就是可以进食高蛋白,高热量的饮食,看看,避免暴饮暴食
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你好,根据你描述的半夜口渴口干,夜里经常口干属于阴虚,阴虚表示人体... -
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