干吃生黑豆有什么好处吗
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干吃生黑豆有什么好处吗
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你好,干吃生黑豆有很多益处.下面介绍几种。可以预防动脉血管硬化的发生。黑豆的油脂中不饱和脂肪酸的含量较高,它可促进血液中胆固醇的代谢。预防骨质疏松,黑豆中含有一种植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌。另外,黑豆可以防止便秘的发生,黑豆还能够帮助肠道蠕动,能改善便秘。吃黑豆的益处这么多,我们可以多吃黑豆。
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