我一般都爱睡懒觉,早起起不来,所以一般都不吃早饭,但同事说不吃早饭会发胖,是真的吗?
我一般都爱睡懒觉,早起起不来,所以一般都不吃早饭,但同事说不吃早饭会发胖,是真的吗?
不吃早餐更易肥胖,不知你有没有发现,大多数吃早饭的人会比不吃早饭的人瘦。研究显示,不吃早餐的人在一天中摄入更多的卡路里,其结果就是体重增加。这可能归咎于更强烈的饥饿感,它促使人在这随后一整天里过量进食,特别是吃些脂肪含量更高的食物,所以不吃早餐是会发胖的。
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