晚上睡觉前喝豆浆好吗?
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你好,不建议晚上睡觉前喝豆浆。因为,喝水量增多,可引起频繁起夜排尿,另外睡觉前,吃东西会引起发胖,您可以听听轻音乐,看看书,用热水泡泡脚,或者出去散散步,但不要剧烈运动,可以口服调节睡眠的药物,比如枣仁安神胶囊,希望我的回答能帮助到你,祝您健康。
你好,其实睡前吃什么都是不健康的,主要是吃进去之后都是在消化道的,而来不及消化就睡着了,会导致胃的排空的时间拉长,并不适合经常这样的。豆浆有些人不好消化,主要是植物蛋白,胃口不好的人经常的喝会导致屁多,腹胀,而睡前喝的话会加重这种表现,所以睡前最好是什么也不要吃。
你好,其实有助于睡眠的作用不大。主要作用是豆浆容易吸收,是良好的营养物质,平时晚上睡觉前都喝一杯豆浆是可以的,祝您健康。
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