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晚上睡觉前喝豆浆好吗?

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晚上睡觉前喝豆浆好吗

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你好,不建议晚上睡觉前喝豆浆。因为,喝水量增多,可引起频繁起夜排尿,另外睡觉前,吃东西会引起发胖,您可以听听轻音乐,看看书,用热水泡泡脚,或者出去散散步,但不要剧烈运动,可以口服调节睡眠的药物,比如枣仁安神胶囊,希望我的回答能帮助到你,祝您健康。

你好,其实睡前吃什么都是不健康的,主要是吃进去之后都是在消化道的,而来不及消化就睡着了,会导致胃的排空的时间拉长,并不适合经常这样的。豆浆有些人不好消化,主要是植物蛋白,胃口不好的人经常的喝会导致屁多,腹胀,而睡前喝的话会加重这种表现,所以睡前最好是什么也不要吃。

你好,其实有助于睡眠的作用不大。主要作用是豆浆容易吸收,是良好的营养物质,平时晚上睡觉前都喝一杯豆浆是可以的,祝您健康。

医生建议:你说的找个情况就是一般就是在你睡前你可以买点温牛奶喝喝是最好的追问:豆浆里面可以放红糖吗?医生回答:白糖