孕妇吃燕麦片好吗?燕麦片是上火的吗?怎么吃燕麦片是最好的?
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你好,孕妇是可以吃燕麦片的,燕麦营养丰富,含有氨基酸,淀粉,维生素,矿物质,有防止便秘,预防心脑血管疾病,缓解压力的作用,对孕妇是一种很好的食物。但是燕麦不好消化,不要一次吃太多,可以跟其他五谷杂粮一起煮粥喝,营养合理搭配,才能保证孕妇的营养。
孕妇在怀孕后是可以吃燕麦片的,燕麦并不会导致你上火,特别是一些西燕麦,它可以促进肠胃蠕动,如果孕妇有便秘,偶尔一点很有好处,它属于粗粮,含有大量的膳食纤维。
适当吃还是不错的,粗粮,就是不要太甜的,一般都是泡着吃
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