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烂嘴角是缺少什么维生素

烂嘴角是缺少什么维生素

烂嘴角是缺少什么维生素

烂嘴角是口角炎,主要缺少的是维生素B2(也称核黄素,服用后尿液呈黄色),其次是维生素C及维生素B6。经常患口角炎的人,要注意在饮食中多摄取含维生素B丰富的食物,比如一些凉拌蔬菜,如大拌菜、拌黄瓜、拌菠菜之类的新鲜绿色蔬菜,还可以经常吃一顿混合黄豆、黑豆、绿豆等各种豆类的豆米饭以及在午饭和晚饭间再补充一顿水果餐。另外,小米、牛奶、胡萝卜、豆制品、蛋类、动物肝脏等都是含B族维生素丰富的食品,可以适当多吃一些。