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健康之路20160307观舌辩健康-健脾利湿

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160307期节目视频及要点内容,本期养生主题《观舌辩健康(下)》。养生讲述专家:中国中医科学院主任医师——刘剑锋。主持人:冀玉华。

舌起齿痕的原因

舌起齿痕的原因:舌有齿痕的原因是舌头变大了,中医认为舌头变大主要是体内脾胃功能运好不好、痰湿较盛。

齿痕舌

(齿痕舌)

健脾利湿的中药

红豆薏仁有健脾利湿的作用可以用这两味药泡水代茶饮夏天喝来祛湿;冬天可用绿花椒泡脚,用花椒肉桂煮水泡脚也可以舒筋络祛痰湿。另外玉米须代茶饮祛湿效果好。

红豆薏仁茶

(红豆薏仁茶)

缓解齿痕中成药

齿痕舌并伴有怕凉者可用附子理中丸;齿痕舌并伴有乏力者可用人参健脾丸;脾虚消化不良者可用参苓白术散。

瘀血的舌下表现

舌下静脉怒张中医认为是有瘀血的表现,血瘀容易导致宫寒不孕。藏红花煮鸡蛋可活血化瘀,1克藏红花可煮一个月的鸡蛋,可以用4分之1的藏红花煮一周的鸡蛋,一周煮4次,带壳煮。小茴香有活血化瘀的作用。

舌下静脉怒张

(舌下静脉怒张)

在关元穴艾灸也可以缓解宫寒血瘀,关元穴位于肚脐下四指的位置,灸的量以舒服为止,艾灸的频率和量要自己摸索。

关元穴

(关元穴)

活血化瘀足浴方

生麻黄、桂枝、川芎、生姜各30克,放入布袋中放入500毫升水大火烧开再小火30分钟,待凉后泡脚、泡澡均可。泡脚的同时按摩掌心活血化瘀的效果更好。

芒刺舌的原因

芒刺舌是指在舌头的两侧出现刺一样的疙瘩,中医认为出现芒刺舌说明体内有热毒湿毒,典型的就是带状疱疹。

芒刺舌

(芒刺舌)

如果舌头两边大小不一、发颤、舌头一边歪要警惕中风。经常按摩内关穴、涌泉穴可以防止脑中风。三高人群需严控原发病防止脑中风。

内关穴、涌泉穴

(内关穴、涌泉穴)