健康有道20140326视频,健脾除湿的食物搭配
以下内容为广东卫视健康有道20140326期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中医名家——吴大真。养生主题是《春末吃点祛湿菜》。主要内容：健俾祛湿的食物。
主持人：蕾蕾；
健脾去湿
专家介绍祛湿小技巧：先健脾再祛湿。土茯苓以祛湿为主；云苓以健脾胃、祛湿为主去春湿更适合。
茯苓鲤鱼汤
【材料】茯苓15克，鲤鱼一条（约500克），葱姜料酒各适量；
【制作】茯苓切成小块放到鱼肚子里，加入葱姜，小炎把鱼煮熟；起锅后，加入料酒、味精调味，吃鱼喝汤即可；连服1周为一疗程。
专家介绍：鲤鱼有健脾胃的功效，与茯苓配伍祛湿效果倍增。
茯苓鲤鱼汤
茯苓牛奶
【材料】白茯苓100克、牛奶50克，蜂蜜适量。
【制作方法】白茯苓蒸40分钟，放进搅拌机或豆浆机，牛奶一起搅拌。稍微冷却后加入适量蜂蜜，冰箱冷藏。每天早期服用2勺。
茯苓牛奶
生薏米和炒薏米的功效区别
【生薏米】偏寒凉，利水渗湿的功效。
【炒薏米】擅长健脾止泻、是治疗脾虚湿盛的良药。
生薏米与炒薏米
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