养生顺口溜大枣,核桃,白莲,苹果
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131202期节目视频及要点内容,讲述专家:北京中医药大学教授——周俭。本期节目的主题是《顺口溜中的养生智慧(三)》。主要内容:干枣益气养血的作用,干枣中的营养价值,正常人一天吃几个核桃,莲子清心去火的作用,核桃酪的制作方法,吃苹果对人体的好处,柠檬苹果饮的制作等,更多详细内容请观看末尾视频。
专家观点:100克大枣里含有243毫克维生素C。干枣具有益气养血的作用,干枣铁含量比鲜枣增加一倍,大枣掰开后煮水功效更强。
正常人每天吃几个核桃为宜?正常人每天吃2个核桃为宜。专家介绍:常吃核桃可润肤黑发;可缓解老人咳喘。
何嘉博士现场演示:简便易学的核桃烙。
专家观点:白莲煮粥功效更强。莲子心有清心火的作用。
莲子和什么搭配更助安眠?莲子和大枣搭配更助安眠。
现场讨论:苹果对人体有什么好处?
苹果对于肠道有什么功效?苹果对于肠道有止泻和通便功效。
何嘉博士现场演示:柠檬苹果饮。
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