如何选购鲜的纯牛奶-健康有道20130906
以下内容为广东卫视健康有道20130906期节目视频及要点笔记，讲述嘉宾：首都保健营养美食学会副会长——王旭峰。主题是《你会喝牛奶吗》。主要介绍：什么是巴氏杀菌乳，普通牛奶和高端牛奶的区别，如何区分牛奶的优劣，儿童不适合喝甜牛奶，什么是复原乳，酸奶的营养价值，乳饮料如何制成等相关内容，更多详细内容请观看以下视频。
巴氏杀菌乳营养素保存率高，常温液态奶营养价值低于鲜牛奶。
高端奶与普通奶的区别：奶源地不同，80%奶牛吃的是干饲料；吃青饲料的奶牛产的牛奶品质高。
不能凭口感判断牛奶的优劣，喝牛奶，鲜牛奶为首要选择。
牛奶本身含钙丰富，钙吸收率高，高钙奶性价比低，无需花更多钱买强化钙质的牛奶。
儿童不适合喝甜牛奶，喝甜牛奶不利于养成健康的口味习惯，还容易导致蛀牙，导致肥胖。
喝酸奶可以调节肠道菌群平衡，劣质牛奶无法制作酸奶。
什么是复原乳：奶粉加水复原而成，营养价值不高，最好选择纯牛奶。
制作工艺不同，酸奶形态不同。
酸奶的营养价值不因形态各异而有所差别。
不能用乳饮料来代替牛奶、酸奶。
相关推荐
-
每天喝多少牛奶
每天喝多少牛奶，牛奶，《中国居民膳食指南》建议普通人每天液态奶的摄入量要达到300克。对于孕中晚期的孕妇、哺乳期的乳母、青春期的孩子及50岁以上的中老年朋友，日常牛奶摄入量应达到500克。糖尿病、高血压、乳糖不耐受的人，以无糖酸奶、低乳糖舒化奶为首选。正常成年人每人每天应补充800毫克的钙，对于孕中晚期的孕妇、哺乳期的乳母、青春期的孩子及50岁以上的...
-
茭白的营养价值_图片
茭白的营养价值_图片，茭白，图片尺寸：600px ×353px (宽*高)图片大小：15652Byte上传时间：2017-10-31 00:03:47图片格式：.webp下载地址：下载所属文章：茭白的营养价值-茭白的功效与作用 【前往查看】文章导读：【家政女皇】菰米属于禾木科，九月抽出茎，开的花像苇。果实长一寸多，秋霜过后采摘，皮呈黑褐色...
-
鸽子汤怎么炖最营养 鸽子汤的做法
鸽子汤怎么炖最营养 鸽子汤的做法，鸽子汤怎么炖最营养 鸽子汤的做法...
-
喝牛奶是个“技术活”，你专业吗？
喝牛奶是个“技术活”，你专业吗？，喝牛奶是个“技术活”，你专业吗？...
-
健康之路20190417刘英华,高血压,白藜芦醇,隐形
健康之路20190417刘英华,高血压,白藜芦醇,隐形盐，高血压并发症,白藜芦醇，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年4月17日节目视频及要点内容笔记，本期主题《高血压饮食误区》。做客专家：解放军总医院营养科副主任医师——刘英华。主要内容：控制高血压必须掌握的事情，喝浓茶对降压有益吗。高血压要少盐少味精高...
-
燕麦片的新吃法:炒燕麦片
燕麦片的新吃法:炒燕麦片，燕麦的功效与作用，今天给大家介绍的麦片的吃法就有些与众不同了，燕麦片一般泡牛奶、煮粥吃，相信没有人会想到麦片还可以炒着吃。麦片：在《 养生减肥瘦身粥》里面有提到过，不仅能控制血糖还能起到控制血脂、吃完之后还有一定的饱腹感可以起到减肥的作用。炒燕麦片的主要做法主要食材：主料：燕麦片，配料：葡萄干碎、杏仁碎、核桃仁碎、红糖各10...
-
营养早餐蔬菜饼的做法
营养早餐蔬菜饼的做法，早餐,蔬菜，今天给大家推荐的是一个早餐食品，这个美食是一个蔬菜饼，蔬菜饼是很多国家所推崇的东西。都说早上吃水果是金，早上吃点蔬菜营养程度比水果还要高。经常不知道早餐吃什么的朋友们不防一起来学一学怎么做这道早餐蔬菜饼吧。早餐蔬菜饼制作过程主要食材：面粉、鸡蛋、油菜、胡萝卜、圆白菜、盐、胡椒粉、熟芝麻、葱花、食用油。蔬菜可以分成两人...
-
哪种燕麦片营养价值高_燕麦片与麦片的区别
哪种燕麦片营养价值高_燕麦片与麦片的区别，燕麦，燕麦对肠道的好处燕麦是全谷类食物，含有丰富的不可溶和可溶性膳食纤维，膳食纤维能刺激肠蠕动，肠道的动力更足就能帮助排便。燕麦里含有的β-葡聚糖（可溶性膳食纤维）进入肠道后能促进益生菌的增殖，调整肠道菌群平衡，更利于肠道健康。β-葡聚糖在肠道发酵分解后还能产生丁酸，丁酸可以为肠道的上皮细...
-
茶树菇排骨汤的做法 茶树菇的营养价值
茶树菇排骨汤的做法 茶树菇的营养价值，茶树菇排骨汤的做法 茶树菇的营养价值...
-
上汤苋菜的家常做法【视频+笔记】
上汤苋菜的家常做法【视频+笔记】，苋菜的做法大全视频,家政女皇，【食材】苋菜、皮蛋、咸鸭蛋。【调料】葱姜蒜、盐、味精、鸡精、白糖、红椒粒【制作步骤】1、苋菜焯水备用。2、葱姜蒜煸时，放皮蛋和咸鸭蛋煸炒，加料酒、苋菜煸炒。3、加水、盐、味精、鸡精、白糖、红椒粒中小火煨3~5分钟。4、出锅前加香油、蒜末即可。【苋菜营养】苋菜是含钙量非常高的蔬菜之一，非常...
-
六种粗粮薏仁粥的做法 营养保健助消化
六种粗粮薏仁粥的做法 营养保健助消化，六种粗粮薏仁粥的做法 营养保健助消化...
-
养生堂:气道敏感,哮喘20170613风咳
养生堂:气道敏感,哮喘20170613风咳，过敏,风咳，以下内容为北京卫视养生堂20170613期节目视频及要点内容，本期养生主题《从风论治解肺疾》。国医大师、首都国医名师、中日医院中医呼吸科首席专家——晁恩祥；晁老大弟子、中日医院保健医疗部主任——张洪春。主要内容：如何进行肺肾的调理等哮喘中医界对于哮...
-
增强小孩的肺脏功能,肺系疾患四大手法
增强小孩的肺脏功能,肺系疾患四大手法，肺脏，以下内容为广东卫视健康有道20130417期节目视频笔记，本期主题是推推小手提肺气，嘉宾是少林医药研究中心负责人——禅一，主要介绍如何通过手疗来增强小孩的肺脏功能，肺系疾患四大手法,手疗注意事项等相关内容。详细内容请看观看相关视频。肺系疾患四大手法：开天门、退坎宫、运太阳、揉高骨。开...
-
健康之路20140216视频,每天吃多少油健康
健康之路20140216视频,每天吃多少油健康，健康之路,食用油，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20140216期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京大学第三医院运动营养研究院主任医师——常翠青。养生主题是《不可不知的重口味-油（中）》。主要内容：每天吃多少油健康，油吃多了引发的健康问题，含油多的食物等，更...
-
增加肌肉的食物-养生堂20170430
增加肌肉的食物-养生堂20170430，肌肉锻炼，以下内容为北京卫视BTV养生堂20170430期节目视频及要点内容，本期养生主题《食物有价 营养无价—长寿》。养生讲述专家：北京协和医院临床营养科主任、主任医师——于康。主要内容：长寿食材，肌肉与长寿的关系。年龄与肌肉减少比率专家介绍：人是否长寿与肌肉的关系密切，人...
-
健康有道20140215视频,瑜伽养生
健康有道20140215视频,瑜伽养生，健康有道，以下内容为广东卫视健康有道20140215期节目视频及要点内容，养生讲述专家：元瑜伽创始人——迷罗。养生主题是《雨水润肺细无声》。主要内容：如何去除体内风寒，如何锻炼肺的经络，莲花凌波式，肺经的位置，朱砂掌注意事项等，更多详细内容请观看以下健康有道视频。雨水属于春天的第二个节气...
