健康之路20170620五脏都怕啥-肾最怕什么
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170620期节目视频及要点内容,本期养生主题《五脏都怕啥》。专家:广东省中医院肾病研究室主任医师——毛炜。主要内容:肾怕什么,耗伤肾气的表现,吹字决补肾气,如何温补肾阳等。
肾最怕什么
中医认为肾怕耗。肾为先天之本,主藏精钠气。而且肾精易耗难补,对于肾的护养就是减少耗养。劳作太过就会导致劳伤肾气,因此劳作过后要适当休息。
耗伤肾气的表现
耗伤肾气的表现:疲倦、腰膝酸软、无力。
肾气不足的表现:小便异常,如:小便频、夜尿次数增加、小便清长等。
长期熬夜会伤阳气
长期熬夜会伤阳气。耗伤肾阳的表现:疲惫、眼眶发黑、怕冷、头晕、记忆力减退。
晒太阳补肾
吃腰子并不补肾,晒太阳最补肾阳。至阳穴是晒太阳最好的穴位,长期晒后背可以温补肾阳。
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