运动减肥是不是做好的方法,还有什么更好的办法?
可能是因为家族遗传的原因,我从小的时候开始就很胖,同学们都嘲笑我小胖子,后来工作以后感觉不但自己的身体会有各种疾病,而且还谈不到男朋友,就想去减肥。听人说减肥最好的办法就是运动。
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显。
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