莴苣的好处是什么?具有怎样样的营养价值的吗?
我的妈妈平时比较的喜欢吃莴苣的,但是我是不怎么的喜欢的,尤其是自己觉得不好吃的,一般莴苣是有什么的好处的吗,具有怎样样的营养价值的吗?
莴苣营养丰富,而且是比较的常见的一种的蔬菜的,莴苣的叶子主要是比较的常见的生菜的,是比较的美味口可的,制作方法也是比较的简单的。莴苣里面含有丰富的维生素C,维生素A,以及各种的矿物质元素,对于的身体的微量元素的补充是比较的全面的,尤其是高血压患者主要可以饮食的食物之一的,而且莴苣具有很好的用药价值的,有助于的人体的血液的流通
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