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健康之路:脊椎错位20150411沈彤

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150411期视频及要点内容,本期养生主题《腰腿痛别挺着》。养生讲述专家:广州医科大学附属第一医院康复科副主任医师——沈彤。主持人:冀玉华。

颈椎错位

颈椎错位是颈椎病的一种,有可能是前后的错位,也有可能左右错位,还有可能旋转的错位。颈椎病人群中关节错位比例占80%。

颈椎错位的表现

颈椎错位最常见的表现是颈肩部的酸痛、有牵拉感、手麻、头晕头痛等。做左右侧头和上下抬低头看是否能对称,有无不适症状

第1~3节颈椎错位

第1~3节颈椎错位

第3~5节颈椎错位

第3~5节颈椎错位

第4~5节颈椎错位

第4~5节颈椎错位

(专家现场讲解自我纠正颈椎错位的方法

引起颈椎错位的原因

1、长期低头是引发颈椎关节错位的原因之一。

2、长时间固定一个体位也是引发颈椎关节错位的原因。

(何嘉博士与专家现场讲解颈椎保健操)

趴睡易引发颈椎错位

专家介绍:趴睡最易引发颈椎错位,趴着睡是最会造成颈椎错位劳损的姿势,孩子趴着睡的危害比大人更厉害。仰睡不要扭着头睡;侧睡时枕头的高度应与脊椎在同一条直线。