健康之路:脊椎错位20150411沈彤
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150411期视频及要点内容,本期养生主题《腰腿痛别挺着》。养生讲述专家:广州医科大学附属第一医院康复科副主任医师——沈彤。主持人:冀玉华。
颈椎错位
颈椎错位是颈椎病的一种,有可能是前后的错位,也有可能左右错位,还有可能旋转的错位。颈椎病人群中关节错位比例占80%。
颈椎错位的表现
颈椎错位最常见的表现是颈肩部的酸痛、有牵拉感、手麻、头晕头痛等。做左右侧头和上下抬低头看是否能对称,有无不适症状。
第1~3节颈椎错位
第3~5节颈椎错位
第4~5节颈椎错位
(专家现场讲解自我纠正颈椎错位的方法)
引起颈椎错位的原因
1、长期低头是引发颈椎关节错位的原因之一。
2、长时间固定一个体位也是引发颈椎关节错位的原因。
(何嘉博士与专家现场讲解颈椎保健操)
趴睡易引发颈椎错位
专家介绍:趴睡最易引发颈椎错位,趴着睡是最会造成颈椎错位劳损的姿势,孩子趴着睡的危害比大人更厉害。仰睡不要扭着头睡;侧睡时枕头的高度应与脊椎在同一条直线。
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