健康之路20150413沈彤:腰椎错位
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150413期节目视频及要点内容,本期养生主题《脊椎错位莫忽视(下)》。养生讲述专家:广州医科大学附属第一医院康复科副主任医师——沈彤。主持人:冀玉华。
腰椎错位
弯腰时有酸痛、牵拉感、下肢麻痛可能是腰椎错位的表现。由于腰部的肌肉丰富,因此腰椎错位一般来说往往无明显压痛点。弯腰或挺腰、侧屈时腰是否会痛可用来鉴别是否有腰椎错位。
腰椎错位危害
腰椎错位易诱发哪些问题:便秘、便溏、尿频、女性痛经。
【腰椎第2节错位】
肠子功能紊乱,导致便秘或便溏。
腰椎错位-图2
【腰椎1~2节错位】
腰椎1~2节错位可以引起尿频、痛经等症状。
腰椎错位-图2
腰椎错误最常见原因
专家介绍:腰椎错误最常见的原因是久坐,久坐的姿势往往都不标准,时间一长就是打乱腰椎平衡导致腰椎错位。坐的时候最好坐在椅子的后方,最好还加个腰垫。
纠正腰椎关节错位的运动
专家介绍:撑双杠可纠正腰椎关节错位,些外仰卧定腿功能也可以预防腰椎错位。
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