家政女皇20150526迷罗:甲状腺结节
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拉筋通肝气缓解甲状腺结节
专家提示:两人面对面站立,互相把手搭在对方肩上,把两脚打开与肩膀齐宽。在呼气的同时,两手同时下压用力,吸气的时候再往上慢慢抬起。这样练习就能有效拉伸肝经,舒畅全身,避免肝郁气滞,可以预防甲状腺结节的产生和增大。
甲状腺结节可以越按越小
脖子侧面凸起的肌肉是胸锁乳突肌,在喉结与胸锁乳突肌之间有一个穴位叫“人迎穴”,用拇指按压人迎穴,其余四指捏住胸锁乳突肌,五指慢慢向外牵扯,然后松手。每次有脖子左右两边各十遍,长期坚持甲状腺结节的症状可以逐渐得到缓解。
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