健康之路20170320池晓玲,春季养阳吃什么,韭菜,莲子
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年3月20日节目视频及要点内容笔记，本期健康主题《春季养阳正当时》。做客专家：广东省中医药主任医师——池晓玲。主要内容：春季养阳如何调养，春季养阳吃什么，莲子糕的做法等。
春季应该养阳
春天三月阳气生发，手应该是温暖的，如果这时候手是冷冰冰的说明我们的阳气生发不足了，春季应该养阳。春季养阳应该从生活起居、精神方面、饮食方面、运动方面全方位进行调养。
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也——《黄帝内经》
春季的饮食原则
酸味收敛不利于阳气生发，因此春季饮食原则是减酸增甘。而莲子味甘、微涩是春季食物的代表。
春季养阳——莲子糕
做法：将莲子用冷水浸泡后去芯上火症40-50分钟，趁热碾碎后用200-300目进行过箩。将莲子茸与白糖、一起放在锅中，用微火慢熬水沸后将琼脂倒入锅内搅匀，熬5分钟，去掉浮沫，倒入盘中晾凉，放入冰箱冷却、凝结即成。
春季吃韭菜
韭菜虽然是一年四季都能吃，但是早春头茬的韭菜是最好的。韭菜性辛微酸、温甘，能益气养阳又叫起阳草。另外春季多吃葱姜也是可以养阳的。
0510
相关推荐
-
韭香茄子的家常做法【视频+笔记】
韭香茄子的家常做法【视频+笔记】，茄子的做法大全视频,韭菜的做法大全视频，（韭香茄子）厨师中国烹饪大师、鲁菜创新大师、世界知名餐饮杂志推荐主厨——张少刚。食材调料茄子、韭菜、胡椒粉、葱蓉、干辣椒、香油、辣椒油。制作步骤1、先将茄子横切成三段，再次茄子切成条备用。2、韭菜取中段，有热水烫熟后用凉水过凉备用。3、茄子上锅蒸制20分...
-
家政女皇20150316春食韭菜补肾阳
家政女皇20150316春食韭菜补肾阳，家政女皇2015视频全集,韭菜的做法大全视频，以下内容为河北卫视家政女皇20150316期节目视频及要点内容，本期主题《春食韭菜补肾阳》。养生讲述专家：著名中医专家——吴大真。主持人：方琼、程成。为什么说男不离韭女不离藕肾阳虚：韭菜补肾阳。阴血虚：藕补肝血。阳气过旺：不宜吃韭菜。藕性凉：...
-
健康之路20170706长痘痘的原因-如何预防长痘痘
健康之路20170706长痘痘的原因-如何预防长痘痘，痘痘怎么消除，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170706期节目视频及要点内容，本期主题《祛痘全攻略》。做客专家：中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师——王宝玺。主要内容：痤疮产生的原因，痘痘和哪些因素有关系等。长痘痘的原因从医学的角度来讲产生痤疮必...
-
杏仁妙用-祛斑_图片
杏仁妙用-祛斑_图片，杏仁的功效与作用，图片尺寸：534px ×313px (宽*高)图片大小：179351Byte上传时间：2016-10-21 14:35:34图片格式：.webp下载地址：下载所属文章：杏仁的功效与作用-健康之路20130820张冰 【前往查看】文章导读：中央电视台科教频道cctv10健康之路20130819期节目视...
-
健康之路20151214被家里的狗咬伤处理
健康之路20151214被家里的狗咬伤处理，咬伤，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151214期节目视频及要点内容，本期养生主题《被狗咬伤后》。养生讲述专家：北京市疾病预防控制中心免疫所所长、主任医师——吴疆。主持人：冀玉华。狂犬病的严重性狂犬病是一种少发病，但狂犬病是病死率极高的一种传染病，一旦发病100...
-
薏米石榴包的做法【视频+笔记】
薏米石榴包的做法【视频+笔记】，薏米,石榴，【食材调料】鸡蛋，薏米（煮至九层熟）、蘑菇、香菇碎、木耳末、盐、水淀粉。【制作步骤】1、取一大碗，打入五个鸡蛋，加入少许的盐和一小勺的水淀粉，打均。2、用厨房用纸蘸上一点油，在锅底上抹一层油，将打好的鸡蛋液下锅摊成蛋饼。不规整的蛋皮可用厨房剪刀修整一下，修整下来看鸡蛋碎做馅。3、锅中坐水，开锅后下入韭菜烫一...
-
健康之路：中医中药祛痘_20130721宋坪
健康之路：中医中药祛痘_20130721宋坪，痘痘,青春痘,祛痘，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130721期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医巧战痘》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师_宋坪。主要内容：中医认为长痘和什么最相关，哪种药材可以辅助治疗青春痘，芦荟祛痘的用法，前胸后背长痘的原因是什么，玫瑰精...
-
健康之路:杏仁的功效与作用20130820张冰
健康之路:杏仁的功效与作用20130820张冰，杏仁,张冰，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130819期节目视频及要点内容，本期养生主题《壳中之宝-杏仁》。养生讲述专家：北京中医药大学教授-张冰。主要内容：杏仁的药性和毒性，杏仁的美容功效，杏仁中毒，自制杏仁茶，五仁汤，如何吃杏仁是科学的，药用苦杏仁一般不超过多少等。杏仁的毒性成...
-
高弓足与扁平足_图片
高弓足与扁平足_图片，扁平足,高弓足，图片尺寸：600px ×335px (宽*高)图片大小：48220Byte上传时间：2018-12-08 11:45:04图片格式：.webp下载地趱：下载所属文章：健康之路20180905张建中,扁平足,高弓足,足弓塌陷 【前往查看】文章导读：以下内容为中央电视台cctv10健康之路2018年9月5...
-
朱砂-硫化汞_图片
朱砂-硫化汞_图片，朱砂，图片尺寸：600px ×363px (宽*高)图片大小：28127Byte上传时间：2021-03-28 00:09:08图片格式：.webp下载地趱：下载所属文章：黄芪,朱砂,当归20201129健康之路 【前往查看】文章导读：中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年11月29日《古药新解》。做客专家：...
-
足底筋膜炎_图片
足底筋膜炎_图片，扁平足，图片尺寸：450px ×255px (宽*高)图片大小：9002Byte上传时间：2015-03-26 21:58:18图片格式：.webp下载地址：下载所属文章：健康之路20150326侯世伦:运动损伤 【前往查看】文章导读：中央电视台cctv10健康之路20150326《要运动不要损伤》。主要内容：走路容易踝...
-
张雪亮:姜的功效与作用20201007健康之路
张雪亮:姜的功效与作用20201007健康之路，姜,生姜，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年10月7日期节目视频及要点内容笔记，本期主题《身边的宝藏食物姜》，做客专家：中国中医科学院主任医师——张雪亮。主要内容：姜的作用等。视频播放地址：https://tv.cctv.com/2020/10/07/VI...
-
低头颈椎疼，神经根型颈椎病20200313健康之路
低头颈椎疼，神经根型颈椎病20200313健康之路，颈椎病的治疗方法，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20200313期节目视频及要点内容，本期主题《颈椎健康我做主（上）》。做客专家：北京积水潭医院脊柱外科主任医师——孙宇庆。主要内容： 长时间低头，颈部老化、磨损的速度会加快，早期会引发颈肩部的酸痛等不适，严重...
-
腰痛穴
腰痛穴，腰肌劳损，图片尺寸：500px ×306px (宽*高)图片大小：12924Byte上传时间：2015-06-11 20:29:13图片格式：.webp下载地址：下载所属文章：健康之路20150611吴中朝:我艾我健康(三) 【前往查看】文章导读：中央电视台科教频道cctv10健康之路20150611《我艾我健康(三)》。主要内容...
-
健康之路:三七,三花茶,疏肝理气20210316
健康之路:三七,三花茶,疏肝理气20210316，三七，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年3月16日节目视频及要点内容笔记，本期主题《进补贵在通》。做客专家：北京中医药大学主任医师——翟双庆。主要内容：体内不通会影响进补效果等。体内不通很多人觉得自己比较虚时喜欢用一些补药，喜欢用一些枸杞、黄芪、参类&h...
-
健康之路20180217史文丽,张晔,豆豉,腐乳的养生
健康之路20180217史文丽,张晔,豆豉,腐乳的养生功效，张晔,豆豉的做法，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年2月17日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《这是我的菜》。做客专家：中国康复研究中心临床营养科副主任营养师——史文丽；主要内容：豆豉、腐乳的养生功效等。豆豉的功效调理肠胃豆子通过发酵后...
