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苹果鸡蛋减肥食谱一周瘦10斤靠谱吗

苹果鸡蛋减肥食谱一周瘦10斤靠谱吗

苹果鸡蛋减肥食谱有人试过吗?请问苹果鸡蛋减肥食谱一周瘦10斤靠谱吗

单靠苹果鸡蛋减肥食谱是不可能减肥的,想要健康减肥,必须配以科学的饮食及合理的锻炼,在饮食上一定要注意少油少盐,多吃高蛋白质的食物。假如想要具体的食谱其实并不科学,因为每个人的饮食习惯不同,吃的东西自然也不一样,我们可以规定每餐所摄入的碳水化合物量,每顿饭蛋白质的摄入量也就是一拳大小,蔬菜就可以有两掌大小了。每星期再参加运动3~5次,可达到事半功倍减肥效果。