腰部和臀部很胖通过运动来减肥可以吗
经常听到有人说运动减肥,请问腰部和臀部很胖通过运动来减肥可以吗
在选择减肥方法时应以物理减肥和节食为主。多吃一些清淡食物和水果.每天早晨起床刷牙后,空腹喝约1000毫升白开水或矿泉水,然后进行运动锻炼,大约30分钟左右,这样会有想大便的冲动,这样会使大便彻底,也有助于减肥。
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