家政女皇20130111视频,冬季护心大发
以下内容为河北卫视家政女皇20130111期节目视频及要点内容，养生主题《冬季护心大发》。养生讲述专家：养生讲述专家：北京同仁堂中医院中医专家，中国老年保健协会专家——李智。
主持人：程成、方琼。
心脏病的危害
在我国每一分钟就有一个人因心脏病而猝死（2010年调查结果），特别是冬季时心脏病的高发期。
容易得心脏病的人群
1、年龄大于45岁的男性，大于55岁的女性；
2、有家族遗传病史者；
4、吸烟者；
5、缺乏运动或工作紧张者；
6、肥胖者；
专家介绍：男性腰围>90公务，女性>80公分患心脑血管病概率高。所以苹果型身材的人更容易得心脏病，因为内脏脂肪含量高。
冬天如何保护我们心脏
1、晒太阳：冬季晒太阳可以促进新陈代谢，对降低胆固醇和身体合成维生素D有好处。
2、睡午觉：时间不要太长20~30分钟左右；
3、注意保暖：防止血管冷缩；
4、控制情绪；
5、穴位按摩——内关穴；
冬季护心方法
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