抗糖可以吃水果吗
看到我的几个朋友都在进行抗糖,想知道抗糖可以吃水果吗
可以吃,首先,应该知道抗糖是生活中常说的预防皮肤糖化,因为一旦皮肤糖化,就会不断积累不利于人体健康的物质,导致皮肤老化。抗糖主要是指避免食用所有碳酸饮料和化学糖,这并不意味着完全禁止人体摄入糖。适当的糖也是维持人体健康的基础。水果蔬菜等天然糖的摄入是可以的。只有在摄入水果糖时,不建议食用高糖水果,以免影响人体的抗糖化作用。生活中常见的高糖水果有龙眼、柿子和荔枝,对于这类水果要减少食用。
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