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请问左旋肉碱在什么时候吃效果才最好?//

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请问左旋肉碱在什么时候吃效果才最好?//谢谢

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您好,左旋肉碱服用时间没有明确指定,但是左旋肉碱一般情况下是在服用后的1——6小时内发挥作用的,您在这个时间段内加大运动量效果是最好的。还有就是,记住每天左旋肉碱切勿不可服用过多,推荐每天的服用范围是4G/天,还有就是在服用的时候不要同时服用大量的氨基酸。

健康指导:您好:左旋肉碱属于一种维生素,最好的吃法是与饭同吃。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。但是,市面上的都是合成的,甚至是假冒的。

您好,一般来说,左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉组织。左旋肉碱必须配合运动才有效果。左旋肉碱在运动前半小时口服,可以在锻炼时发挥燃烧脂肪的作用。减肥最好的方法还是少吃多运动,在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐;尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,多做有氧运动,比如跑步等。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。

健康指导:根据您的描述,不建议通过减肥药进行减肥,容易导致胃肠道不适,平时注意饮食调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,促进总热量的摄入,积极参加体育锻炼,避免熬夜,合理睡眠。

健康指导:您好,不建议盲目服用药物进行减肥。所含有的成分都是需要肝肾代谢的,副作用是:增加肾脏负担,容易产生反弹的现象。如果身体超重建议选择相对绿色安全的减肥方式。例如:中药调理、饮食调理、运动调理、时间允许的话还可以考虑经络疏通等。此产品慎重而行