前屈式会拉长脊柱长高吗?
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前屈式会拉长脊柱长高吗?
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在瑜伽拜日式中,前屈式是一种重要的姿势,能起到拉申脊柱、屈伸腿筋的作用。从理论上讲,前屈个子没有帮助。不过从预期效果来看,前屈式有助于加速身高增长速度。患者在进行前屈式时,会感到腰椎很舒服,这是因为肌腱被拉申。然而,骨骼之间的机构、肌肉和关节并没有增加,这种瑜伽姿势也没有促进骨骼发育。因此,从源头上看,前屈没有促进长高的作用,也不会导致脊柱生长。但是从综合的角度来看,经常做前屈式可以改善人体血液循环,提高身体素质,有一定的概率影响患者的身高。
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